Czym jest muzykoterapia?

W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się terapia muzyką. Jest to dość nowa metoda terapeutyczna. Czym tak naprawdę jest ta metoda i kto może z niej skorzystać.

Terapia z wykorzystaniem muzyki
Mówiąc pokrótce można powiedzieć, iż terapia muzyką polega na wykorzystaniu muzyka w celach leczniczych. Muzyka ma bowiem pozytywny wpływ na psychikę oraz organizm człowieka. Przede wszystkim można tu wymienić układ wegetatywny, układ krążenia, a także układ oddechowy. Jednak największy wpływ muzyka ma na naszą psychikę. Muzykoterapia świetnie sprawdza się w leczeniu depresji, stanów lękowych, a także skutecznie pomaga w leczeniu bezsenności.

Metody terapii
W muzykoterapii wyróżnić można kilka metod terapeutycznych. Pierwszą z nich jest metoda odreagowująco-wyobrażeniowa. Polega ona na leczeniu zaburzeń psychicznych takich jak tłumione emocje. Inną metodą jest metoda kreatywna, gdzie pacjenci pod wypływ muzyki uruchamiają swoją twórczą inwencję. Można także wymienić metodę relaksacyjną, która pomaga pozbyć się pacjentom różnego rodzaju lęków oraz strachu.

Terapia indywidualna i grupowa
Muzykoterapia może być realizowana zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Terapia indywidualna polega przede wszystkim na rozwijani umiejętności twórczych pacjentów. To bezpośrednio przekłada się lepsze radzenie sobie z lękami. Terapia grupowa to przede wszystkim stawianie sobie wspólnych celów przez grupę i wzajemna pomoc w ich realizacji.